Información nutricional de Suero de leche, dulce, en polvo

Nutrientes en Suero de leche, dulce, en polvo

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo contienen 12,93 gramos de proteina, 1,07 gramos de grasa, 74,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 353 calorias en 100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,07 gramos de grasa y 6 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Suero de leche, dulce, en polvo, como Fósforo (932 mg), Calcio (796 mg) o Magnesio (176 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (5,62 mg), Vitamina A (30 UI) o Vitamina B-12 (2,37 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo tienen 353 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

353 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo contienen el 2% del total diario necesario: 1,07 gramos de grasa total.

Colesterol

6 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,07 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo contienen el 25% del del total diario necesario: 74,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

74,46 g

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo contienen 74,46 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Suero de leche, dulce, en polvo no contiene fibra

74,5 g

25%

valor diario

Sodio

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo tienen el 72% de tu total diario requerido: 1.079 milligramos de Sodio.

1.079 mg

72%

valor diario

Agua

100 gramos de Suero de leche, dulce, en polvo contienen 3% de agua, 3,19 gramos.

3,19 g

3%

peso total

Otros

Proteina

12,93 g

Ceniza

8,35 g