Información nutricional de Tapioca, perlas, seca

Nutrientes en Tapioca, perlas, seca

100 gramos de Tapioca, perlas, seca contienen 0,19 gramos de proteina, 0,02 gramos de grasa, 88,7 gramos de carbohidratos, y 0,9 gramos de fibra.

Hay 358 calorias en 100 gramos de Tapioca, perlas, seca, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 0,02 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tapioca, perlas, seca, como Calcio (20 mg), Potasio (11 mg) o Fósforo (7 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-5 (0,13 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Tapioca, perlas, seca tienen 358 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

358 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tapioca, perlas, seca contienen el 0% del total diario necesario: 0,02 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,02 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tapioca, perlas, seca contienen el 30% del del total diario necesario: 88,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,35 g

100 gramos de Tapioca, perlas, seca contienen 3,35 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,9 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Tapioca, perlas, seca tienen 0,9 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

88,7 g

30%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tapioca, perlas, seca tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Tapioca, perlas, seca contienen 10,99 gramos de agua, el 10% del peso total.

10,99 g

10%

peso total

Otros

Proteina

0,19 g

Ceniza

0,11 g