Información nutricional de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido

Nutrientes en Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 1,90 gramos de proteina, 11,00 gramos de grasa, 34,0 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 237 calorias en 100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 11,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido, como Sodio (266 mg), Potasio (65 mg) o Fósforo (24 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg), Vitamina C (3,2 mg) o Vitamina A (124 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 237 calorías en 100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

237 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 11,00 gramos de grasa total, de los cuales 3,79 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,00 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 34,0 gramos de carbohidratos, el 11% del total diario necesario.

Azúcares

Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

34,0 g

11%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 266 miligramos de Sodio, el 18% del total diario necesario.

266 mg

18%

valor diario

Agua

100 gramos de Tarta, manzana, preparados comercialmente, harina no enriquecido contienen 52% de agua, 52,20 gramos.

52,20 g

52%

peso total

Otros

Proteina

1,90 g

Ceniza

0,90 g