Nutrientes en Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo
100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen 21,70 gramos de proteina, 4,63 gramos de grasa, 1,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 134 calorias en 100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,63 gramos de grasa y 58 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo, como Sodio (83 mg), Calcio (10 mg) o Hierro (1,58 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo tienen 134 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
134 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,63 gramos de grasa total.
4,63 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 83 milligramos de Sodio.
83 mg
6%
valor diario
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