Información nutricional de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo

Nutrientes en Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo

100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen 21,70 gramos de proteina, 4,63 gramos de grasa, 1,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 134 calorias en 100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,63 gramos de grasa y 58 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo, como Sodio (83 mg), Calcio (10 mg) o Hierro (1,58 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo tienen 134 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

134 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,63 gramos de grasa total.

Colesterol

58 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,63 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen el 0% del del total diario necesario: 1,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo no contiene fibra

1,4 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 83 milligramos de Sodio.

83 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Ternera, Australia, costilla, asado de costilla, solamente magra separable, crudo contienen 71,26 gramos de agua, el 71% del peso total.

71,26 g

71%

peso total

Otros

Proteina

21,70 g

Ceniza

1,01 g