Nutrientes en Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo
100 gramos de Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo contienen 19,58 gramos de proteina, 7,42 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 145 calorias en 100 gramos de Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 7,42 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo, como Sodio (108 mg), Calcio (15 mg) o Hierro (0,99 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (8 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo tienen 145 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
145 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo contienen el 11% del total diario necesario: 7,42 gramos de grasa total.
7,42 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo tienen el 7% de tu total diario requerido: 108 milligramos de Sodio.
108 mg
7%
valor diario
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