Nutrientes en Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo
100 gramos de Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo contienen 6,02 gramos de proteina, 67,83 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 638 calorias en 100 gramos de Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo, el 32% del total diario que necesitas. Contienen 67,83 gramos de grasa y 73 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo, como Potasio (107 mg), Fósforo (73 mg) o Sodio (26 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg), Vitamina B-3 (2,4 mg) o Vitamina B-12 (0,43 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo tiene el 32% del total de carolias necesario diario: 638 calorías.
638 kcal
32%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTernera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo tienen un total de 67,83 gr de grasa, el 103% del total diario necesario.
67,83 g
103%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo tienen 26 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
26 mg
2%
valor diario
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