Información nutricional de Ternera, Mortadela, reducida en sodio

Nutrientes en Ternera, Mortadela, reducida en sodio

100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio contienen 11,70 gramos de proteina, 28,40 gramos de grasa, 2,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 310 calorias en 100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 28,40 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ternera, Mortadela, reducida en sodio, como Sodio (682 mg), Potasio (155 mg) o Fósforo (82 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-3 (2,6 mg) o Vitamina B-12 (1,41 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 310 calorías.

310 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTernera, Mortadela, reducida en sodio tienen un total de 28,40 gr de grasa, el 43% del total diario necesario.

Colesterol

56 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,40 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio tienen 2,0 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Ternera, Mortadela, reducida en sodio no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ternera, Mortadela, reducida en sodio no contiene fibra

2,0 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio tienen 682 mg de sal, el 45% de tu total diario necesario.

682 mg

45%

valor diario

Agua

100 gramos de Ternera, Mortadela, reducida en sodio contienen 54,80 gramos de agua, el 54% del peso total.

54,80 g

54%

peso total

Otros

Proteina

11,70 g

Ceniza

3,10 g