Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado contienen 24,08 gramos de proteina, 2,89 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 129 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,89 gramos de grasa y 447 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado, como Fósforo (312 mg), Potasio (215 mg) o Selenio (81,2 µg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina C (40,0 mg) o Vitamina B-12 (4,82 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 129 calorías.
129 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTernera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado tienen un total de 2,89 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,89 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, bazo, cocinado, estofado tienen 58 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
58 mg
4%
valor diario
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