Información nutricional de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito

Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito contienen 27,37 gramos de proteina, 6,51 gramos de grasa, 4,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 193 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,51 gramos de grasa y 485 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito, como Fósforo (483 mg), Potasio (353 mg) o Sodio (85 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (72,50 mg), Vitamina B-5 (7,07 mg) o Vitamina A (66989 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 193 calorías.

193 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTernera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito tienen un total de 6,51 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

485 mg | 162% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,51 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito tienen 4,5 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito no contiene fibra

4,5 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito tienen 85 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

85 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito contienen 59,87 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,87 g

59%

peso total

Otros

Proteina

27,37 g

Ceniza

1,79 g