Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada contienen 25,85 gramos de proteina, 10,10 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 202 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 10,10 gramos de grasa y 238 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada, como Fósforo (166 mg), Potasio (162 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (6,0 mg) o Vitamina B-12 (5,30 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 202 calorías en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada, esto corresponde al 10% del total diario necesario.
202 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada contienen 10,10 gramos de grasa total, de los cuales 4,35 gr. son saturados.
10,10 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada contienen 64 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
64 mg
4%
valor diario
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