Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen 17,18 gramos de proteina, 5,48 gramos de grasa, 1,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 131 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,48 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, como Potasio (271 mg), Fósforo (159 mg) o Sodio (82 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (6,10 mg), Vitamina C (5,0 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 131 calorías.
131 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deTernera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda tienen un total de 5,48 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.
5,48 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda tienen 82 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
82 mg
5%
valor diario
Productos relacionados
Ternera, hombro, cortar la hoja, parte magra y grasa, crudo Cabra, prima Cordero, Australiano, importado, fresco, brazuelo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cocinada, estofada Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortadas, parte magra y grasa, a 1/8 "de grasa, crudo Cordero, nacional, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo