Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado contienen 18,74 gramos de proteina, 2,64 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 104 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 2,64 gramos de grasa y 263 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado, como Fósforo (232 mg), Potasio (142 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina C (34,0 mg) o Vitamina B-12 (2,38 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado tienen 104 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
104 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado contienen el 3% del total diario necesario: 2,64 gramos de grasa total.
2,64 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, pulmones, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.
56 mg
4%
valor diario
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