Información nutricional de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado

Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 26,32 gramos de proteina, 5,66 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 163 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,66 gramos de grasa y 791 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, como Fósforo (372 mg), Potasio (159 mg) o Sodio (110 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (8,0 mg), Vitamina A (669 UI) o Vitamina B-3 (4,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen 163 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

163 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen el 8% del total diario necesario: 5,66 gramos de grasa total.

Colesterol

791 mg | 264% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,66 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen el 7% de tu total diario requerido: 110 milligramos de Sodio.

110 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 67,67 gramos de agua, el 67% del peso total.

67,67 g

67%

peso total

Otros

Proteina

26,32 g

Ceniza

1,45 g