Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 26,32 gramos de proteina, 5,66 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 163 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,66 gramos de grasa y 791 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, como Fósforo (372 mg), Potasio (159 mg) o Sodio (110 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (8,0 mg), Vitamina A (669 UI) o Vitamina B-3 (4,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen 163 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
163 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen el 8% del total diario necesario: 5,66 gramos de grasa total.
5,66 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen el 7% de tu total diario requerido: 110 milligramos de Sodio.
110 mg
7%
valor diario
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