Información nutricional de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo

Nutrientes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo contienen 17,21 gramos de proteina, 3,07 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 101 calorias en 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,07 gramos de grasa y 250 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo, como Fósforo (533 mg), Potasio (488 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (49,2 mg), Vitamina B-3 (4,8 mg) o Vitamina B-12 (3,33 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo tienen 101 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.

101 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo contienen el 5% del total diario necesario: 3,07 gramos de grasa total.

Colesterol

250 mg | 83% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,07 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Ternera, variedad de carnes y subproductos, timo, crudo contienen 79,16 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,16 g

79%

peso total

Otros

Proteina

17,21 g

Ceniza

2,16 g