Información nutricional de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral

Nutrientes en Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen 9,76 gramos de proteina, 9,76 gramos de grasa, 45,9 gramos de carbohidratos, y 9,8 gramos de fibra.

Hay 310 calorias en 100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 9,76 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral, como Sodio (512 mg), Fósforo (346 mg) o Potasio (262 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5 UI), Vitamina B-3 (4,9 mg) o Vitamina K (4,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral tienen 310 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

310 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen el 14% del total diario necesario: 9,76 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,76 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen el 15% del del total diario necesario: 45,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

2,44 g

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen 2,44 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,8 g | 36% diario necesario

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen 9,8 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

45,9 g

15%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral tienen el 34% de tu total diario requerido: 512 milligramos de Sodio.

512 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de Tortitas, listas para hornear o freír, de trigo integral contienen 30% de agua, 30,15 gramos.

30,15 g

30%

peso total

Otros

Proteina

9,76 g

Ceniza

4,45 g