Nutrientes en Tostada con guacamole
100 gramos de Tostada con guacamole contienen 4,78 gramos de proteina, 8,91 gramos de grasa, 12,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 138 calorias en 100 gramos de Tostada con guacamole, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 8,91 gramos de grasa y 15 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Tostada con guacamole, como Sodio (306 mg), Potasio (249 mg) o Calcio (162 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (671 UI), Vitamina B-9 (44 mg) o Vitamina C (1,4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Tostada con guacamole tienen 138 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
138 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Tostada con guacamole contienen el 12% del total diario necesario: 8,91 gramos de grasa total.
8,91 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Tostada con guacamole tienen el 20% de tu total diario requerido: 306 milligramos de Sodio.
306 mg
20%
valor diario
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