Información nutricional de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar

Nutrientes en Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar

100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar contienen 7,40 gramos de proteina, 6,10 gramos de grasa, 32,1 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.

Hay 213 calorias en 100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 6,10 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar, como Sodio (495 mg), Fósforo (139 mg) o Potasio (134 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,7 mg), Vitamina A (187 UI) o Vitamina B-9 (52 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar tienen 213 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

213 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar contienen el 9% del total diario necesario: 6,10 gramos de grasa total.

Colesterol

82 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,10 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar contienen el 11% del del total diario necesario: 32,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,1 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar tienen 1,1 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

32,1 g

11%

valor diario

Sodio

100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar tienen el 33% de tu total diario requerido: 495 milligramos de Sodio.

495 mg

33%

valor diario

Agua

100 gramos de Tostada francesa, refrigerados, listos para calentar contienen 52,60 gramos de agua, el 52% del peso total.

52,60 g

52%

peso total

Otros

Proteina

7,40 g

Ceniza

1,80 g