Nutrientes en Trigo alforfón
100 gramos de Trigo alforfón contienen 13,25 gramos de proteina, 3,40 gramos de grasa, 71,5 gramos de carbohidratos, y 10,0 gramos de fibra.
Hay 343 calorias en 100 gramos de Trigo alforfón, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 3,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Trigo alforfón, como Potasio (460 mg), Fósforo (347 mg) o Magnesio (231 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina B-9 (30 mg) o Vitamina B-5 (1,23 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Trigo alforfón tienen 343 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.
343 kcal
17%
diario necesario
100 gramos de Trigo alforfón contienen el 5% del total diario necesario: 3,40 gramos de grasa total.
3,40 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Trigo alforfón tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.
1 mg
0%
valor diario