Información nutricional de USDA, Cerdo, en lata

Nutrientes en USDA, Cerdo, en lata

100 gramos de USDA, Cerdo, en lata contienen 19,40 gramos de proteina, 12,95 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 196 calorias en 100 gramos de USDA, Cerdo, en lata, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 12,95 gramos de grasa y 75 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en USDA, Cerdo, en lata, como Potasio (243 mg), Sodio (213 mg) o Fósforo (173 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,8 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-12 (0,93 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de USDA, Cerdo, en lata tienen 196 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

196 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de USDA, Cerdo, en lata contienen el 18% del total diario necesario: 12,95 gramos de grasa total.

Colesterol

75 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,95 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de USDA, Cerdo, en lata contienen el 0% del del total diario necesario: 0,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

USDA, Cerdo, en lata no tiene azúcares

Fibra alimentaria

USDA, Cerdo, en lata no contiene fibra

0,6 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de USDA, Cerdo, en lata tienen el 14% de tu total diario requerido: 213 milligramos de Sodio.

213 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de USDA, Cerdo, en lata contienen 65,82 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,82 g

65%

peso total

Otros

Proteina

19,40 g

Ceniza

1,24 g