Información nutricional de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo

Nutrientes en USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo

100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo contienen 15,21 gramos de proteina, 16,48 gramos de grasa, 3,8 gramos de carbohidratos, y 1,3 gramos de fibra.

Hay 225 calorias en 100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 16,48 gramos de grasa y 33 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo, como Potasio (294 mg), Fósforo (190 mg) o Sodio (55 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (96 UI), Vitamina B-3 (4,3 mg) o Vitamina B-12 (3,59 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 225 calorías en 100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

225 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo contienen 16,48 gramos de grasa total, de los cuales 5,87 gr. son saturados.

Colesterol

33 mg | 11% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

16,48 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo contienen 3,8 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,3 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo tienen 1,3 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

3,8 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo contienen 55 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

55 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de USDA, hamburguesas de ternera con VPP, congeladas, crudo contienen 63,35 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,35 g

63%

peso total

Otros

Proteina

15,21 g

Ceniza

1,12 g