Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) - Información Nutricional

Información nutricional de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) contienen 21,50 gramos de proteina, 2,66 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 116 calorias en 100 gramos de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska), el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,66 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska), como Calcio (7 mg) o Hierro (2,90 mg) pero no Fósforo, Sodio o Potasio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina B-2 (0,36 mg) o Vitamina B-1 (0,20 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) tienen 116 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

116 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) contienen el 3% del total diario necesario: 2,66 gramos de grasa total.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,66 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) no contiene sal.

Agua

100 gramos de Venado (venado), Sitka, crudo (Nativos de Alaska) contienen 75,00 gramos de agua, el 75% del peso total.

75,00 g

75%

peso total

Otros

Proteina

21,50 g

Ceniza

0,64 g