Verduras y Hortalizas

Verduras y Hortalizas
Las verduras son una parte vital en la dieta de una persona. Consumidas de forma fresca, estofadas, asadas o al horno, las verduras y hortalizas proporcionan nutrientes como la Vitamina C, D y A. Además contienen la fibra que la gente requiere para una buena salud.

Algunas de las formas más comunes de verduras que se encuentran hoy en día en las tiendas son las zanahorias, espinacas, coliflor, brócoli, judías y pimientos. Algunas empresas que producen las verduras disponibles en las tiendas son Jolly Green Giant, Libbys, Campbell's y Bird's Eye.

Las verduras pueden triturarse para tomarse en batidos para las personas que prefieren no tomar verduras enteras. Los zumos y mezclas de verduras también existen para la gente que necesita de estos alimentos sin tener que lavar y cortarlos en casa.