Minerales en Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja, tofu firme Plus

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Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

Los minerales esenciales presentes en Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja, tofu firme Plus son: Calcio (237 mg), Fósforo (121 mg) y Sodio (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

Además de su ampliamente conocido rol en la estrucura ósea, el Calcio es usado por el cuerpo para ayudar la funcionalidad del sistema nervioso y el control muscular. 237 miligramos de calcio tiene 100 gramos of Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja, tofu firme Plus, el 24% del total diario recomendado en la ingesta de calcio.

237 mg

24%

valor diario

Hierro

Todos los tejidos en tu cuerpo necesitan un constante suministro de oxígeno para mantener la vida. La hemoglobina en una proteina contenedora de hierro en tu sangre, la cual ayuda en la distribución del oxígeno. En 100 gramos de Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja, tofu firme Plus, puedes encontrar 1,30 miligramos de hierro. Proporciona el hierro_porcentaje% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,30 mg

7%

valor diario

Fósforo

La ingesta inadecuada de fósforo conlleva a in hipofosfatemia, los síntomas de la cual incluyen anorexia, anemia, debilidad muscular, dolor de huesos, ataxia, confusión y una posible muerte. El Fósforo se encuentra tan extendido en todos los alimentos la deficiencia de fósforo en la dieta es extremadamente raro. 100 gramos de contienen 121 miligramos de fósforo, esto es el 12% del total diario recomendado para un adulto.

121 mg

12%

valor diario

Sodio

La falta de sodio en sangre puede conllevar a lo que es conocido como hiponatremia: fatiga, convulsiones, espasmos musculares, confusión y el coma. La deficiencia de Sodio es causada por vomitar, diarrea, un exceso en beber agua y excesiva transpiración. En 100 gramos of Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja, tofu firme Plus, puedes encontrar 4 miligramos de sodio. Esto proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

4 mg

0%

valor diario