Vitaminas en WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso

Vitaminas en WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso

Vitaminas en WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso

Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.

Las vitaminas esenciales presentes en WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso son: Vitamina K (9,0 µg), Vitamina B-3 (3,2 mg) y Vitamina B-12 (1,45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-6

La deficiencia en Vitamina B-6 (también conocida como piridoxina) puede conducir a daños en los nervios de las manos y pies. La vitamina B6 actúa como una coenzima en la ruptura y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas. 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso contienen 0,1 miligramos de Vitamina B-6, esto es el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

0,1 mg

6%

valor diario

Vitamina B-12

La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso contiene 1,45 microgramos de Vitamina B12, esto es el 24% del valor diario recomendado para un adulto.

1,45 µg

24%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye los totales de el colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, puedes encontrar 0,5 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,5 mg

1%

valor diario

Vitamina K

La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, puedes encontrar 9,0 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

9,0 µg

11%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,27 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, el 18% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,27 mg

18%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,20 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, el 12$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,20 mg

12%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 3,2 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, el 16% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

3,2 mg

16%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,33 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de WENDY'S, Classic de una hamburguesa, sin queso, el 3% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,33 mg

3%

valor diario