Vitaminas en WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar

Vitaminas en WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.

Las vitaminas esenciales presentes en WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar son: Vitamina B-12 (3,80 mg), Vitamina B-1 (3,30 mg) y Vitamina B-3 (10,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 0,9 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 45% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,9 mg

45%

valor diario

Vitamina B-12

La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 3,80 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar, the 63% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.

3,80 µg

63%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 3,30 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar, el 220% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

3,30 mg

220%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,30 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar, el 18$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,30 mg

18%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 10,9 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de WORTHINGTON Wham (rollo), refrigerado, sin preparar, el 55% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

10,9 mg

55%

valor diario