Vitaminas en Yaca, en lata con el jarabe
Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.
Vitamina B-9 (14 mg), Vitamina A (2 UI) y Vitamina B-3 (0,7 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Yaca, en lata con el jarabe.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe contienen 2 UI de Vitamina A, esto es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
2 UI
0%
valor diario
La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe, puedes encontrar 0,5 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,5 mg
1%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe, puedes encontrar 0,03 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
0,03 mg
2%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,03 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe, el 2$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
0,03 mg
2%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 0,7 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe, el 3% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
0,7 mg
3%
valor diario
La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe contienen 0,07 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,07 mg
1%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 14 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Yaca, en lata con el jarabe, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
14 µg
4%
valor diario
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