Nutrientes en Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz
100 gramos de Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz contienen 4,86 gramos de proteina, 1,41 gramos de grasa, 18,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 105 calorias en 100 gramos de Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,41 gramos de grasa y 6 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz, como Potasio (216 mg), Calcio (169 mg) o Fósforo (133 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (60 UI), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina C (0,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 105 calorías.
105 kcal
5%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deYogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz tienen un total de 1,41 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,41 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Yogur, fruta, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
65 mg
4%
valor diario
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