Nutrientes en Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz
100 gramos de Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz contienen 4,93 gramos de proteina, 1,25 gramos de grasa, 13,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 85 calorias en 100 gramos de Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 1,25 gramos de grasa y 5 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz, como Potasio (219 mg), Calcio (171 mg) o Fósforo (135 mg) pero no Manganeso.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (43 UI), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina C (0,8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 85 calorías en 100 gramos de Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz, esto corresponde al 4% del total diario necesario.
85 kcal
4%
diario necesario
100 gramos de Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz contienen 1,25 gramos de grasa total, de los cuales 0,80 gr. son saturados.
1,25 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Yogur, vainilla, bajo en grasa, 11 gramos de proteína por cada 8 oz contienen 66 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
66 mg
4%
valor diario
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