Información nutricional de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D

Nutrientes en Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 3,86 gramos de proteina, 0,18 gramos de grasa, 7,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 43 calorias en 100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,18 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D, como Potasio (177 mg), Calcio (143 mg) o Fósforo (109 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina D (1,20 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 43 calorías en 100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D, esto corresponde al 2% del total diario necesario.

43 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 0,18 gramos de grasa total, de los cuales 0,11 gr. son saturados.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,18 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 7,5 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

7,50 g

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 7,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D no contiene fibra

7,5 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 59 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Yogur, vainilla o sabor a limón, leche desnatada, endulzado con edulcorante bajo en calorías, con vitamina D contienen 87% de agua, 87,43 gramos.

87,43 g

87%

peso total

Otros

Proteina

3,86 g

Ceniza

1,00 g