Información nutricional de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate

Nutrientes en Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate

100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate contienen 3,00 gramos de proteina, 3,60 gramos de grasa, 21,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 127 calorias en 100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,60 gramos de grasa y 13 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate, como Potasio (156 mg), Calcio (100 mg) o Fósforo (89 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (176 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina C (0,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 127 calorías.

127 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deYogures refrigerados, sabores distintos de chocolate tienen un total de 3,60 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

13 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,60 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate tienen 21,6 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

19,92 g

100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate contienen 19,92 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate no contiene fibra

21,6 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Yogures refrigerados, sabores distintos de chocolate contienen 71% de agua, 71,20 gramos.

71,20 g

71%

peso total

Otros

Proteina

3,00 g

Ceniza

0,60 g