Información nutricional de Zumo de naranja

Nutrientes en Zumo de naranja

100 gramos de Zumo de naranja contienen 0,70 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 10,4 gramos de carbohidratos, y 0,2 gramos de fibra.

Hay 45 calorias en 100 gramos de Zumo de naranja, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Zumo de naranja, como Potasio (200 mg), Fósforo (17 mg) o Calcio (11 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (50,0 mg), Vitamina A (200 UI) o Vitamina B-9 (30 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 45 calorías en 100 gramos de Zumo de naranja, esto corresponde al 2% del total diario necesario.

45 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Zumo de naranja contienen 0,20 gramos de grasa total, de los cuales 0,02 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,20 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Zumo de naranja contienen 10,4 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

8,40 g

100 gramos de Zumo de naranja contienen 8,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,2 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Zumo de naranja tienen 0,2 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

10,4 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Zumo de naranja contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Zumo de naranja contienen 88,30 gramos de agua, el 88% del peso total.

88,30 g

88%

peso total

Otros

Proteina

0,70 g

Ceniza

0,40 g